老宗堂教给大家三个健康良好知识【健康知识吧】_百度贴吧

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老宗堂教给大家三个健康良好知识

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1.我们睡觉的时候要正睡，例如枕头的高度要经过调试，并且选购枕头的时候需要选购可以自动恢复形状的枕头。睡觉的时候需要避免侧睡，避免对颈椎造成压力。

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1楼2017-09-23 10:52回复

2.颈椎病患者身体要保持恒温，特别是颈部的温度，避免过冷或者过热，伤害我们的血管膨胀伸缩。

2楼2017-09-23 10:53

不感兴趣

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3.每天坚持颈部运动，我们在专家的建议下，进行合理的活动，大概每天两小时左右。这种运动不仅增加我们的颈部肌肉，而且还可以缓解颈椎病痛。

3楼2017-09-23 10:53

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