既然重阳节也叫“老人节”，老人的健康才是最重要的，那么重阳节里怎么给老人好好养生呢？下面我们就一起来看看吧！
重阳节的登高
重阳节对于老人养生，就是讲究一个阴阳平衡，《易经》上讲，阴静阳燥，九月九日，重阳节这天，阳气过旺，阴阳失调，人就容易发脾气，也容易出现身体不适，所以古人才有登高望远，以畅秋志之说。住惯了高楼大厦的我们更应该爬山登高，接天地之气，养身体的阴阳平衡，达到健身祛病的目的。重阳节，这天吃清淡、柔软、易消化的食物，对老年人身体有帮助。

重阳节插茱萸，避邪驱毒。
唐代诗人，王维描写重阳节的诗句“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。 遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”诗句中的茱萸，香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩戴茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。
重阳节艾灸养生
人到老年，由于阴气日减，阳气日衰，体内器官功能都会日趋衰退，如果人体缺乏足够的阳气，食物和营养也无法转化为阴气，用艾灸可以补足阳气，很有益处。哪怕是旧疾在身，艾灸保健养生也能帮助老年人维持器官正常功能，截断旧病病程，艾灸保健可以预防新病再生。在家可以艾灸足三里、命门穴、关元穴。可以补中气、活血脉，补益肾气，关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症。