前段时间拜访一位印度导师，并将我日日报怨的问题告诉了他，他笑了笑，道出了练习者重心不稳另一个重大原因：练习者的瑜伽体式不正确！
当练习者感觉双手双脚发抖、身体不由的滑动、呼吸急促、情绪焦虑等等这些现象出现时，练习者这时就要停下来内省，是不是瑜伽体式做得不正确，找出原因进行微调。