繁华的都市,快节奏的生活,忙碌的工作,丰富的夜生活.....这些将我们的生活规律打乱。晚上不想睡,早上起不来,也是当今年轻男女的真实生活写照。
中国睡眠质量报告
11月3日,华为运动健康公布的《2017中国睡眠质量报告》显示中国69.4%的居民睡眠不佳,其中67%的居民深睡不足,64%的人睡眠时长不足七个小时,55%的人入睡时间超过12点,24%的人作息不规律。
很年轻人往往不把睡眠当做一回事,工作玩乐的时间不够用怎么办?透支睡眠成首选!长此以往,直到睡眠出现问题才开始警惕。《生命时报》根据美国睡眠专家谢尔比弗雷德曼哈里斯的研究,总结出“10个缺觉信号”。认真看哦!
中国睡眠质量报告
11月3日,华为运动健康公布的《2017中国睡眠质量报告》显示中国69.4%的居民睡眠不佳,其中67%的居民深睡不足,64%的人睡眠时长不足七个小时,55%的人入睡时间超过12点,24%的人作息不规律。
很年轻人往往不把睡眠当做一回事,工作玩乐的时间不够用怎么办?透支睡眠成首选!长此以往,直到睡眠出现问题才开始警惕。《生命时报》根据美国睡眠专家谢尔比弗雷德曼哈里斯的研究,总结出“10个缺觉信号”。认真看哦!