繁华的都市，快节奏的生活，忙碌的工作，丰富的夜生活.....这些将我们的生活规律打乱。晚上不想睡，早上起不来，也是当今年轻男女的真实生活写照。
中国睡眠质量报告
11月3日，华为运动健康公布的《2017中国睡眠质量报告》显示中国69.4%的居民睡眠不佳，其中67%的居民深睡不足，64%的人睡眠时长不足七个小时，55%的人入睡时间超过12点，24%的人作息不规律。
很年轻人往往不把睡眠当做一回事，工作玩乐的时间不够用怎么办？透支睡眠成首选！长此以往，直到睡眠出现问题才开始警惕。《生命时报》根据美国睡眠专家谢尔比弗雷德曼哈里斯的研究，总结出“10个缺觉信号”。认真看哦！