作为19考研的考生,必须要知道,在一年的左右的备考过程中,会遇到许多的困难,除了自身的学习跟不上、自制力不好这类原因,其实最大的困难还是来自外界。
如何在考研过程中,避免情绪受到外界的干扰呢?
一、减少社交;为自己创造一个独立的心理环境
在人生的关键时期,有一些社交,是可以暂时关闭的;
在人生的关键时期,有一些高峰,是必须独自攀登的。
对考研党来说,时间是稀缺资源,专注力是稀缺资源,平稳的情绪是稀缺资源,而社交则不是。因为社交,恰恰是会占用我们的时间,打断我们的专注力,扰动我们平稳情绪的事情。
同学聚会,校友会,饭局,唱K,短途旅游,演唱会…… 这些娱乐性社交活动,能停,就都停了吧。
不要怕得罪朋友,真正的好朋友,他们会为你的前途考虑,会理解你现在的压力,绝不会因为你一次聚会没去而生你的气。 反倒是那些口口声声说着“你要是不来就是不给我面子”的朋友,才是不把你当朋友的那一个。
如何在考研过程中,避免情绪受到外界的干扰呢?
一、减少社交;为自己创造一个独立的心理环境
在人生的关键时期,有一些社交,是可以暂时关闭的;
在人生的关键时期,有一些高峰,是必须独自攀登的。
对考研党来说,时间是稀缺资源,专注力是稀缺资源,平稳的情绪是稀缺资源,而社交则不是。因为社交,恰恰是会占用我们的时间,打断我们的专注力,扰动我们平稳情绪的事情。
同学聚会,校友会,饭局,唱K,短途旅游,演唱会…… 这些娱乐性社交活动,能停,就都停了吧。
不要怕得罪朋友,真正的好朋友,他们会为你的前途考虑,会理解你现在的压力,绝不会因为你一次聚会没去而生你的气。 反倒是那些口口声声说着“你要是不来就是不给我面子”的朋友,才是不把你当朋友的那一个。