昨晚忘记录了，慢跑25分钟，俯卧撑30个，分三四次才做完！

加油，

中午公司外头吃的米饭🍚，红萝卜炒蛋，一个炒茄子！太油腻！没吃完，饭后吃了两个红枣！赶紧打住！今天绝打嗝，但还好！早餐得开始注意了！早餐没吃好或过量，一天都不舒服，早上起来脾胃还是太弱！

下午胃略假饥饿感！想吃零食糕点！打住！吃了两个橘子开水烫热吃！还行！下午上班看到太阳好，偷懒公园里慢跑15分钟

在友的楼里也打个卡，今日孩子发烧，昨晚我也未睡好。晚上和娃一起吃了点稀饭。白天见到一老上司，说了句，你和以前不一样，很辛苦吗？明知是好心，但我难受😭，身心痛苦的感觉，旁人难懂啊。

胃病教我做人，昨晚因饭菜问题和妈闹不愉快，今天心情不好，戒了快一年的烟，胃病期间开始复吸，今吸3只。晚去超市买用品，到处零食，好想吃，思想斗争下，果断回家，连咬了口蛋糕，都给吐了！坚决戒掉！烟也别复吸了！都戒掉！胃病期间让我看到自己贪婪愚昧的多面，加油坚持！晚安，愿自己做个坚决的人！加油！今晚没时间锻炼！晚安

晚上贪懒去母亲家吃饭，母亲年老煮的菜常不卫生，回家路上就腹泻了。看来这种病娇贵的很，同桌他人无事，我通常都先有感觉。以后自己就简单菜烧点吃吃。

今天周末带娃儿出去耍！自己没忍住嘴！哎！晚上慢跑，然后洗澡！睡觉！自省！

胃病不是绝症，帮助我看清自己重学做人

为什么不能吃面包啊？

开始的忌零食之旅！早安

中午带的饭菜，白菜和瘦肉丝打热吃！由于胃炎我发现自己还是显瘦，吸收营养明显不好！得坚持忌口锻炼提高自己免疫力对抗炎症！

突然胃很饿痛感！不知是发炎痛还是饿了痛！迫不得已买了个菜包吃！痛感稍缓解！

第一天戒零食，等会慢跑开始！刚刚抽了半只烟果断扔了！零食今天没怎么吃！一定得戒掉，每日三餐！坚持

晚上称体重又瘦了，心情低到极点。稀饭吃不饱，干饭吃不下，我该如何是好。