一万字略过！今日起，本对自己因胃病使然看清自己贪婪之罪！今起发誓
本人彻底戒除零食香烟！除了饥饿难耐可充饥之外！拭目以待！

彻底戒除零食香烟！今天饿疼了吃了三个饼！多了！饿疼了只能吃点填下就打住！其余一切零食不吃！切记切记，今天买来胃舒颗粒喝，感觉还好，喝完看看感觉

忏悔：今早孩子说不舒服，要我送药到学校，到校一了解，才知孩子这学期成绩下降非常多，这学期是孩子最关键的时期啊。这阶段每天除了关注自己的病，每晚回家都躲在电视机前回避生活，想时间过得快一点。谁料误了孩子。
2017我都做了什么，崇尚的过午不食，把好端端的胃逼到绝境，每晚想吃不给吃，又冰又辣的伺候，母亲生了一个好肠胃给我，我用刑对待，如今胃发脾气，绝对应该，绝对应该。
有反思要有行动，好好对待肠胃，好好生活！！！

忏悔！
得了胃病这4个月！我现在看到的是报应！该的！忌口我做的不好？没有按自己的要求做自己！这点才是关键，没有忌好口，那所谓的跑步吃药也都是徒劳！零食，烟，都没有完全戒尽，这是没有毅力的表现！话多无益！彻底戒除零食，和烟！今天下午饿了，但不属于很饿，我贪吃了个面包，饭后也贪吃了一个莎其玛，一个饼干，还有睡前的一只烟！我看到自己样子！好羞愧！32岁了！毫无毅力！还在贪婪！为此！戒除零食香烟，除了特别饿绝不能吃！每日打卡持戒！

我现在基本上把零食戒了，不去超市。就是特别想吃的时候，嚼嚼吐了

今早吃了抄手，放了酱油，醋，糖，和少许花椒，油，吃了上班了，胃轻微丁，不适打嗝，看来早餐很关建，是佐料太酸甜苦辣，刺激清早的肠胃了！早餐还是以全白味食物最好！加油！

楼主胃里老响吗哗啦哗啦的

楼主喝奶有事吗

昨天一天忌口没吃零食，除了晚上带孩子转转超市也忍住没买！老婆买寿司，我吃了两个，忌口，直到彻底戒除零食烟草，回归本真，饮食习惯改变后，加强锻炼心态努力调整，身体一定能回报你！只要你努力！定能质变！

听一位吧友说，最难消除的就是这种垂胀感，他反酸等等都消失后，垂胀感继续了3个月才消失。快过年了，过年前会好吗，感觉悬。

今天一天没吃零食，早上鸡蛋一个，中午面条一碗，晚上吃多了点，下次开始用盘分食食完离桌！零食一天没吃烟未吸食！坚持住！明天要上班了，孩子要上学了！健康真的才是基础！不好的习惯都给戒掉吧！身体会汇报你的！感悟！

现在开始喝第二盒胃舒颗粒了，效果感觉还可以，今天又买来喝了，大家可以试试！不错的

今天一天由于昨晚多吃饭菜，今天白天也略不适感持续，下午五点饿了吃了曲奇饼，晚饭怕多吃定量吃饭菜，结果八点多略饿，又吃有曲奇饼，今天忌口不彻底，继续，晚安，我相信我会全部慢慢忌口彻底告别不健康饮食习惯的，胃病一定会好起来！

中午去食堂吃饭，请打菜的菜叶子多给点，菜梗少点，结果哎了她一顿数落，说挡了别人大菜。吃完中饭腹泻，一天难受。**，世上好人不多。

从此不做贪婪之徒！