昨天晚上破戒了，对不起大家！

说了这么多，自己不好，今天来说说自己做得好的地方。
1.早上一个人在家，没有什么事情做躺在床上，邪念来了，我没有破戒。主要是因为早上学习了半个小时，戒色知识。
2.早上起来坚持锻炼了45分钟，现在的身体已经得到了明显的进步和改善。
3.每天的睡眠都有些不足，今天算是好好的弥补了一下吧。

戒色这么久，不止一次想sy，由于每天都学习了半个小时的戒色知识，所以一直没有sy，当欲望来的时候，感觉就快破戒了，可是学习的半个小时会给我一点联系，所以啊！戒色的关键在于洗脑，会改变自己的潜意识，这很关键，加油！我们都在路上！