200天虽然不是我最佳的战绩，但是这200天的含金量比以往要多得多。因为此前我也是天数党，在300多天时破戒，希望的火种顿时暗淡下去，自此一蹶不振。经常找黄，破戒……
在2017.8.17日，我重拾信心决心，戒到现在。
天数其实真的不重要，重要的是你是不是真的想戒？你是为什么而戒？你具体的行动体现在哪里？即使一个人戒了3个月，但是他是为了性能力而戒，一直在强忍着，内心充斥着意淫，依旧迷恋着那虚假的快感，无法得到真正的快乐。终有一天，他还是会破戒！而且可能摔得比以往都重。
这200天以来，我几乎每一天都做戒色笔记，学习态度和力度是空前的。我再也不敢怠慢固肾功，不愿意再受频遗的困扰。可是万事开头难，破戒之后的惯性实在是太强了。一般人破戒之后会进入欲望休眠期，而我破戒之后却一直有连续破戒的倾向，意淫很重，不受控制地回忆黄毒。这就是虚则亢了吧。那么我是如何一步步走到今天，以下我将分点讲述我的一些经验，仅供戒友们参考。