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☆【立志减肥】☆2009年4月8日起 誓死变瘦。

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报告 我是新来的
网名 破茧成妖
性别 女  年龄 23岁  
体重 112斤   身高 1米62
目标体重 88-90斤
112是我的历史新高 我不能在美食的诱惑下沉沦 堕落下去了。
我要 瘦。。。。。要变漂亮！（高声呐喊）
 今天起每天来报道 写下自己的食谱。  
 
 希望朋友们互相勉励  交流减肥经验。
2009 4 8起 誓死变瘦！
1楼2009-04-08 13:24回复
    2009年4月8日
    10：30 自制豆浆一碗（黄豆 花生 糙米）
     +两汤匙麦片
    11：30 一杯酸奶 喝了半杯 
     剩下加了蛋清和蜂蜜做成面膜
    下午以后 绿茶 茉莉茶 少许蜂蜜
    2楼2009-04-08 13:30
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      有点饿了，胃咕噜咕噜的。
      但是馋的感觉。
      坚持 坚持 加油。。。。
      玩会游戏分散精力。
      5楼2009-04-08 14:38
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        我的 蜂蜜茉莉绿茶真是很好喝啊 ！
        今天也是第一次尝试的搭配，
        和外面买的茉莉蜜茶味道一摸一样呢。
        有兴趣的美眉自己泡来喝喝 不错。有助减肥 还美容。
        我明天打算喝普洱 味道不好啊 怎么能变得好喝一点呢！
        7楼2009-04-08 20:02
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          早晨用豆浆泡的麦片 一点糖都没放 艰难的喝完了 
          有没有什么办法能让豆浆麦片好喝一点的办法呀！！
          8楼2009-04-08 20:05
          回复
            噢 对了 我用的是 过午不食的方法 豆浆是自己做的 还可以放些杂粮 这样比较有营养 买的盒装的都有糖啊 添加剂之类的。建议有条件的美眉都自己做 又好玩 又健康。
            10楼2009-04-08 20:43
            回复
              断食会不会体力不支啊 我有个朋友 用过三日蜂蜜法 
              三日内只喝蜂蜜 后来她躺在床上 都饿晕了。
              还是得适当补充点营养。
              肌肉型的美眉是不容易减得。。
              不过加油啊 只要有毅力 一定会成功的。
              12楼2009-04-08 21:44
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                2009年8月9日 
                体重110斤 减少2斤
                10：30 自制豆浆（黄豆 黑豆 花生 糙米）
                 +麦片两汤匙+蜂蜜一汤匙
                12：30 苹果一个 酸奶一杯 
                下午 普洱茶
                13楼2009-04-09 11:15
                回复
                  好啊 加油吧。我们一起努力。
                  变成 瘦瘦的小妖精。
                  15楼2009-04-09 11:27
                  回复
                    忽然到生理期 实行减肥 感觉好累啊！会不会对身体不好？
                    18楼2009-04-09 15:39
                    回复
                      找了好久 好久 才找到我的贴 累死我啦！
                      为了美丽 我要剪掉“24斤”的肉肉 今天第三天 已经减掉4斤了 好开心哦！
                      大家一起继续努力吧！！！！
                      20楼2009-04-10 13:41
                      回复
                        2009年4月10日
                        体重 108斤
                        10：30 米糊一碗（红豆 糙米 花生)
                         +一汤匙蜂蜜+两汤匙麦片
                        12：30 一个梨 一杯酸奶
                        下午 普洱茶+一点桂花茶。
                        21楼2009-04-10 13:48
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                          只要有毅力 肯定能瘦下去的。
                          我上学的时候 大概18岁的时候 减过一次 那时候一百零几斤 一个月只吃苹果喝脱脂奶 减到了90 那是我最成功的一次了   希望这次也可以。
                          目标减掉24斤 现在三天啦 还差20斤。努力ing。
                          23楼2009-04-10 19:57
                          回复
                            2009年4月11日
                            体重 107斤
                            11：00 米糊一碗半（新鲜玉米 糙米 小米）+一汤匙枣花蜜
                                   + 两汤匙麦片
                            12：30 酸奶一杯 西瓜几口
                            下午 一汤匙蜂蜜+茉莉花+绿茶
                            24楼2009-04-11 15:06
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                              四天时间 减掉了 五斤    还有19斤要减。
                                
                              25楼2009-04-11 15:09
                              回复

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