很多客户没得激素脸之前大吃大喝，那是没问题滴！
但是得了激素脸之后还是大吃大喝，丝毫不忌口，那是作哩！

在激素脸修复的过程中，尽管一再的强调饮食忌口很关键，饮食忌口很关键……
可是还是有人左耳朵进，右耳朵出，当时答应得好好的，可是遇到自己爱吃的东西，还是把嘱咐忘得一干二净了。
然而，满足了嘴巴舒服了胃，脸却不高兴了。尤其是吃了一些需要严格避免的食物，那感觉很快就不好了。
但是呢，饮食忌口确实比较难做到，毕竟作为吃货的我们，哪能面对美食而拒之千里呢？
既然如此，那么有没有一个既不委屈自己嘴巴，又能有利于皮肤恢复的万全之策呢？
答案是，有！
只要你认真做好激素脸饮食上的宜和忌，你的这个小小心愿很容易就满足了。

不能吃辛辣刺激的食物
禁食辛辣食物和酒及含酒精类的饮料，这些食物都可以扩张血管，导致毛细血管渗出增加，加重病情，并影响皮肤的修复，因此辣椒和酒必须禁食。比如葱姜蒜、麻椒、烟之类的，都不宜多吃严重者甚至一点也不能吃。

当然海鲜鱼虾这些嘛，也不吃咯

不能吃煎炸油腻含有脂肪高的食物
煎炸类脂肪高的油腻食物平时也尽量少吃，毕竟高油脂高脂肪的食物会增加身体内湿热度，这些湿热之气在中医来说，会增加皮肤过敏长疹子几率，加之激素脸本身的皮炎过敏症状，皮肤会变的更加糟糕。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

秋季干，一定要做好忌口这些的

做人太善良总是被人欺负的

【激素依赖性皮炎】“高敏期”应该如何应对？
防护一直仍是主旋律。大多数人认为激素脸问题不严重，能拖就拖，一直在做一些相应的防护补水保湿工作，或者尝试一些护理修复方法。虽然可以短暂缓解激素脸症状，但是皮肤或身体受到外界刺激之后，依然无法阻挡激素脸症状的反复。
与其一直防守，不如主动进攻。用根除治疗，代替修复防护。应对激素依赖性皮炎的“高敏期”，最重要的还是从根源上解决激素对皮肤的依赖毒副作用，代谢出皮肤中沉积的化学垃圾，修复好皮肤表层受损的角质层，再给皮肤一段养护时间，从此以后，便再也不用担心激素脸的反复发作！

一般我们皮肤换季时候都有一个适应的阶段，而激素脸患者朋友们的皮肤，因为长期使用含有激素的产品导致皮肤屏障受损，皮肤防御层收到了破坏后皮肤是很敏感的，对于外界的环境的变化还一时承受不了、所以会出现过敏症状。这也是为什么激素脸换季皮肤干燥，复发严重的原因。

饮食休息。秋季比较干燥，对激素脸患者而言多吃些清火去燥的食物是必要的，发物应少吃。多补充维生素，对皮肤的恢复会有很大好处。

适当运动。适当运动可以增加人整体的抵抗力，加快人体新陈代谢，从而帮助激素脸可以更快恢复。

不要熬夜

激素依赖性皮炎是滥用激素造成的现代皮肤疾病，长期使用外擦激素药膏损伤到表皮下面的毛细血管，使毛细血管不能正常的收缩和舒张，有些严重的患者会有面部发红，发，严重时甚至有肿胀的感觉。