莫叔叔已有十年的糖尿病病史了,用肉桂化糖方也有将近两年的时间，前不久，这位和善而开朗的老糖友主动在肉桂化糖方留言，他说自己这十年里和病魔做斗争,有了一些自己的想法,想和我聊一聊,请我们把他的降糖经验和故事写出来和广大糖尿病患者分享。【肉桂化糖方】

【肉桂化糖方】
初得富贵病：糖尿病是吃糖得的？
　有一年体检,莫叔叔清楚地记着空腹血糖10.98毫摩尔/升这个数值,从此他便踏上了和糖尿病斗争的征途。当时大家都不知道这个病怎么回事,只是简单地理解为:“不能吃糖?或者是甜的吃多了引起的?”

莫叔叔说十年前自己住在一个小地方,因此当时了解疾病的方式只有通过询问医生。而医生总是很忙碌,除了开化验单和拿药,得到的解释并不多。有一次亲戚送他一本糖尿病的科普图书,他从中学习了不少相关的知识,也对自己的疾病状况有了一些了解。他估计自己查出来糖尿病之前几年就已经血糖超标了,早期只是吃完饭后血糖过高,而体检只查空腹血糖,因此没有被发现罢了。如今大家从电视、广播、杂志、图书、报纸上都能获得很多糖尿病相关知识,不再像以前那样简单地认为糖尿病是吃糖引起的，因此大家一定要充分利用这些机会，了解糖尿病。

【肉桂化糖方】
终于找对方法：皇天不负有心人
莫叔叔除了按时服用降糖药，也开始用肉桂化糖方调理身体，起初莫叔叔并不抱太大希望，不曾想用肉桂化糖的第4天，饭前头晕的毛病就消失地一干二净，这让郭叔叔异常惊喜，于是坚持用了到20天左右，空腹血糖控制到了6毫摩尔/升以下,餐后血糖8毫摩尔/升以下，从这时候开始，郭叔叔是真心实意地爱上了肉桂化糖方，用他的话说，肉桂化糖方又能调理身体，又能调节血糖，还没有副作用，少了什么灵丹妙药也不能少了它！如今一晃两年过去了，郭叔叔的血糖出奇地听话,不再像以前那样忽高忽低没有谱了。

【肉桂化糖方】
他每天早中晚运动3次,早上和中午的运动是快步走,时间半小时,晚上约朋友一起去打乒乓球,偶尔约不到球友他就还是采取最简单的快步走运动。乒乓运动出汗较多,消耗能量也不少,然后洗个热水澡,吃一点水果,看会电视就睡觉,一天的生活便是这样。郭叔叔每周至少有5天坚持做到这样运动,坚持了一年,一共减掉了20斤体重。对此他的体会是:运动绝对有用,但是要坚持。
到现在，十年过去了，郭叔叔说：“和糖尿病共同生活了这么多年,自己已经摸清楚自身状况,该坚持的就坚持，该远离的就远离,让血糖稳定在正常范围病没有那么难。”