墙壁俯卧撑手腕疼的问题，有没有有同样经验的【囚徒健身吧】

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我看了知乎没看明白，之前也在贴吧问过没有好的答案，希望有老师讲下
墙壁俯卧撑，下去后手在胸前，肘弯曲会好点，但是看图肘部不太弯曲。
下去后胳膊和手腕的角度 90-180度这样运动，还是尽量小幅度

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2018-04-01 18:47回复

有啊！！大前年手腕受过伤

来自Android客户端2楼2018-04-01 20:22

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你之前没有锻炼过吗

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端4楼2018-04-02 19:42

收起回复

从第一式开始，也是在第一式受的伤？还是期间突飞猛进受的伤？

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2018-04-05 10:05

关节弱

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2018-04-08 00:18

你手腕需要慢慢适应，久了可能就治好这个问题了。慢慢练吧。

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2018-04-08 00:29

用俯卧撑架吧

IP属地:江苏

8楼2018-04-08 22:02

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