吃蛋白粉就会上火脸上长痘痘(严重那种)无论一勺还是半勺喝了睡醒肯定长痘喉咙痛或者其他口腔起泡之类的，什么方法也试过多饮水多吃水果吃维生素B族都没用，增肌粉吃过肌肉科技7磅，Allmax ALLWHEY5磅 康比特乳清蛋白都是上火，难道就没有补剂适合我们这种体质的人喝的嘛，单单靠饮食方便很难增肌。