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今天，40公斤单手摆荡各一次。30公斤左右各深蹲2次

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今天，40公斤单手摆荡各一次。30公斤左右各深蹲2次
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2018-05-04 08:17回复
    常驻壶铃吧，酷爱壶铃
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2018-05-04 08:20
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      理想是军推40公斤
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2018-05-04 08:20
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        家里3个队员
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2018-05-04 08:22
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          由于昨天摆荡40公斤，腰疼，今天休息。
          IP属地:重庆来自Android客户端6楼2018-05-05 11:42
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            今天40公斤摆荡10次，30公斤左右各7次深蹲，军推3次，16公斤可以连续10次军推
            IP属地:重庆来自Android客户端8楼2018-05-07 07:36
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              今天锻炼完，比昨天多练了几下
              IP属地:重庆来自Android客户端9楼2018-05-08 09:36
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                觉得先练小重量的
                壶铃先练16公斤
                哑铃练最轻重量的
                IP属地:重庆来自Android客户端11楼2018-05-12 11:20
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                  力气比以前稍稍增加了
                  IP属地:重庆来自Android客户端12楼2018-05-25 08:31
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