二零一八年六月十七日早上七点二十五分，早安。

二零一八年六月十七日早上八点35分，我发现自己走在路上会看女的，然后就会有一些淫秽色情的幻想，这个肮脏龌龊的行为已经很久了。我要把它改掉，以后走路抬头挺胸，不乱看女的，做自己该做的事。

二零一八年六月十八日早上五点四十三分，早安。不乱看，不幻想，努力做最好的自己。

二零一八年六月十八日中午十二点三十八分，走在路上看女的这猥琐的行为一定要戒掉，还色情的幻想。

二零一八年六月十九日早上六点四十分，对色情的幻想已经严重影响了我的大脑，要彻底抵制淫秽色情的幻想。加油！努力！奋斗！

二零一八年六月十九日早上八点二十八分，这是今天早上发的第三条，一早上都沉浸在淫秽色情的幻想中，色念起了断，断后又起，感觉就像得了病一样，大脑和身体被折磨着。年纪不小了，知道什么是对什么是错，该管好自己才行，被淫秽色情毒害得够深了。

二零一八年六月十九日下午五点五十二分，今天发的第四条，一坐下来就是满脑子的淫秽色情，受AV的摧残太深了。幻想太可怕了，不能无缘无故去幻想淫秽色情。

二零一八年六月二十日早上七点零六分，朦朦胧胧在淫秽色情的幻想中醒来，这大脑已经下意识的幻想淫秽色情了。要戒掉不是一瞬间的过程，需要时间的洗涤，不起色念，念起即断。淫秽色情的幻想行为肮脏龌龊，但需要客观对待，看来在往回的日子里还要忍受着这幻想的折磨。

二零一八年六月二十日中午12点12分，本想认真的看完ppt，可是这脑子总是下意识的幻想淫秽色情，使得我无法专心致志，日本的黄毒太折磨人了，造孽呀！

二零一八年六月二十日晚上十点三十五分，今天坐了一晚上，起来时感觉下面疼，这久坐的习惯要改改，以后定好闹钟，30分钟站起来走一次。健康生活，希望身体能在这三年里走上坡路，晚安。

二零一八年六月二十一日早上六点零四分，早安，还是和以前一样，一早上幻想着淫秽色情，硬了一早上，流了许多透明的粘液。不知道什么时候得的这种症状，每天早上都已经下意识的幻想淫秽色情。唉，伤身呀！

二零一八年六月二十一日中午十二点四十分，坐着忙了一上午，没有对淫秽色情的幻想，感觉挺好的。可是刚刚出去走在路上有女的就不由自主的看，还幻想着。感觉自己就是神经病，怎么这样，肮脏、龌龊、猥琐。日本的淫秽色情已经扭曲了我人生的价值观。要把这变态的价值观给彻底清除，从新树立一个正确的价值观。冰冻三尺非一日之寒，奔三的人啦，没时间了。

二零一八年六月二十一日下午六点零七分，对淫秽色情的幻想太严重了，我觉得这应该是最严重的症状了吧，一空下来休息就渴望性，就开始幻想淫秽色情。这应该算精神疾病了，体内激素过高，长时间性亢奋，无法平静。