二零一八年六月二十日晚上十点三十五分，今天坐了一晚上，起来时感觉下面疼，这久坐的习惯要改改，以后定好闹钟，30分钟站起来走一次。健康生活，希望身体能在这三年里走上坡路，晚安。

不要强戒，要坚持学习戒色文章，保持警惕，行善积德，强戒注定失败!加油↖(^ω^)↗

二零一八年六月二十一日早上六点零四分，早安，还是和以前一样，一早上幻想着淫秽色情，硬了一早上，流了许多透明的粘液。不知道什么时候得的这种症状，每天早上都已经下意识的幻想淫秽色情。唉，伤身呀！

二零一八年六月二十一日中午十二点四十分，坐着忙了一上午，没有对淫秽色情的幻想，感觉挺好的。可是刚刚出去走在路上有女的就不由自主的看，还幻想着。感觉自己就是神经病，怎么这样，肮脏、龌龊、猥琐。日本的淫秽色情已经扭曲了我人生的价值观。要把这变态的价值观给彻底清除，从新树立一个正确的价值观。冰冻三尺非一日之寒，奔三的人啦，没时间了。

二零一八年六月二十一日下午六点零七分，对淫秽色情的幻想太严重了，我觉得这应该是最严重的症状了吧，一空下来休息就渴望性，就开始幻想淫秽色情。这应该算精神疾病了，体内激素过高，长时间性亢奋，无法平静。

二零一八年六月二十二日早上五点三十分，在淫秽色情的幻想中醒来，看了看下面，感觉又短又小。小时看了太多淫秽色情，手淫过度了。

二零一八年六月二十二日早上七点五十分，五点多的时候醒来下床后又上床睡觉，一躺着床上就是满脑子的性幻想，断了又来，流了很多透明的粘液，用手摸滑滑的。真的就感觉自己不像个正常人，依赖幻想淫秽色情使自己兴奋和产生一种说不出来的感觉。唉，当初怎么就掉进这坑没意识到，现在想出来都困难了。坚持健康生活吧，早上醒来就下床，不要在躺着了。克服早上的性幻想，加油！

二零一八年六月二十二日早上九点四十五分，刚刚去打球了，才带一会儿球就汗流浃背，整个人都虚脱了，不行了，再也不像中学那时了。给这日本色情害的呀！

二零一八年六月二十二日晚上九点四十五分，晚安！

加油朋友，作为一个男人一定要说到做到，不能言而无信，不能靠别人监督来强制自己，一定要打心眼里自己去力行

二零一八年六月二十三日早上八点零一分，早上被电风扇吹到冷醒，醒来的时候下面没有勃起，可是我没下床，就闭眼睛躺了一会儿，淫秽色情的性幻想马上充满了大脑，下面马上就硬了。还好我意识到后马上下床。早上醒了就下床，不够睡没睡好，都要下床。要想戒掉淫秽色情，第一要不幻想淫秽色情，第二要早上醒了就下床，不管睡没睡好。

二零一八年六月二十三日早上九点五十二分，刚刚走在外面，眼睛不由自主看女的腿和脸，脑子幻想着性，下面硬得都顶起来了。闭上眼睛让自己清醒，感觉自己好变态，这淫秽色情的性幻想已经深入骨髓了。要想什么办法对付才行。

二零一八年六月二十三日下午四点三十一分，刚刚拉肚子了，整个人感觉身子被掏空。中午吃的东西不卫生，以后再也不会去吃了。拉个肚子伤身呀，影响戒色身体恢复。

二零一八年六月二十四日早上五点16分，早安，感觉头好疼。

二零一八年六月二十四日下午三点二十一分，今天不知道怎么了，头疼，下面没幻想就硬得顶起来，还尿分叉。难道得前列腺炎了？