秋末冬初，正是换季时刻，头发比较敏感，形成季节性掉发。一般一天掉一百根左右都是正常的，不用太过担心，过一段时间还会再生一百根左右的头发。
头皮痒是缺少维生素a的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a
并且生活中保持饮食的清淡，不要吃重油重辛辣的东西，可适量补充一些维生素