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立贴鼓励自己，减肥是件需要坚持的事

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立贴鼓励自己，减肥是件需要坚持的事
来自iPhone客户端1楼2018-07-08 16:56回复
    身高168，体重89.5，年内目标60，相当于减掉半个自己
    来自iPhone客户端2楼2018-07-08 16:59
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      1号开始到今天减了3.8kg
      早餐：水果或者黄瓜
      午餐：正常吃，8分饱
      晚餐：前期怕受不了都是半碗汤吃点菜，后期准备吃根黄瓜或者不吃
      来自iPhone客户端3楼2018-07-08 17:01
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        减肥期间是需要拒绝一切聚会的
        可是晚上有个喜酒要去
        来自iPhone客户端4楼2018-07-08 17:05
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          加油
          IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2018-07-08 17:11
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            楼楼带人吗？
            来自iPhone客户端6楼2018-07-08 17:28
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              加油呢，我已经从89.2瘦到了77.8，十月目标55
              来自iPhone客户端7楼2018-07-08 20:09
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                很喜欢楼楼的标题，是需要坚持的
                10楼2018-07-08 20:28
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                  想要减肥就要管住嘴迈开腿，各种营养补充都要注意补充，喝奶可以补充钙跟优质蛋白质，比如荷兰乳牛脱脂纯牛奶。
                  来自Android客户端12楼2018-07-09 08:21
                  回复
                    这两天很忙，又有不可避免的聚会，让我很无奈，今天又是新的一天开始，坚持
                    来自iPhone客户端14楼2018-07-11 08:48
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                      忙到吐血
                      来自iPhone客户端16楼2018-07-17 09:09
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                        下午有空的时候跟一个小姐姐聊到以前，翻了以前的照片，好怀念，胖了4年了，该结束了
                        来自iPhone客户端17楼2018-07-20 16:36
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