80.7kg，体重下降很缓慢，不过安慰自己一两也是爱，不管如何，周末没胖就是奖励，本周目标下80不过按照目前的速度，只能随缘了
早餐打卡，晨练打卡。

爬楼梯不是很建议，不如做健身操，郑多燕的小红帽很不错，特别是收紧三维方面。可以试试，开始可能会跟不上。

80.2kg，顺利掉吧，争取中秋节吃饭掉到160以下，突然想到，我已经减了15.3kg了成功减重30斤
早餐打卡，晨练打卡。

今天心情不好，我允许自己失去所有唯独不能失去自尊。所以如果注定单身，我也要独自故作潇洒的走到底。
好吧，我可能没有遇到好男人的运气，但是至少我可以把自己变成一个好女人。

79.4kg，一场厚积薄发后的大落付出有回报，继续努力。
早餐打卡，晨练打卡，等待本月底正式完成三个月的减肥计划，今天开始朝着150前进

79.4kg，在坚持12天后体重终于上升了继续努力
早餐打卡，晨练打卡

79.2kg来自假期的减肥压力

78.9kg，本月目标78kg，继续加油，拒绝节日胖！
早餐打卡，晨练打卡。

我日摄入量在1200左右，支出800-1000主要来自于早晚快走。
不节食不断食，坚持到现在快3个月了瘦了30斤，昨天去给狗子拿狗粮，突然感动。
狗粮是30斤包装的，很重。而我已经瘦了30了。
一路上有人鼓励也有人说风凉话我想把这些都化为动力然后一巴掌甩在那些说我做不到的人脸上
我想开始的时候我自己都不敢相信自己可以瘦下来，我能做到只是坚持自己的饮食与运动计划，剩下的都交给时间。
我看了自己的美颜自拍，很多人说很美，我想我瘦到标准体重的时候，这自拍将不再是照骗

no zuo no die，why i try？
妈的蠢死了我，睡觉为什么开一晚上窗户？
现在浑身发冷！！还肌肉酸痛
为啥你蠢的那么清新脱俗？为啥你开窗睡觉

78.9kg，睡了十几个小时感觉好多了，至少不浑身发冷了，体重没有减轻也没有增长，摄入不低运动很少，感觉可以
早餐打卡，晨练打卡，早上还是没啥劲，晨练比平时少一圈。

78.8kg，今天很郁闷，看到一只小奶狗死了，前两天还看到一个女的逗它（似乎是主人），当时我就说这主人不合格，让不过足月的小狗在野地里到处跑，结果今天就看到它的尸体，直接丢弃在别人的楼道口。
人类，残忍是你的原罪。
收拾心情。早餐打卡，晨练打卡，今天也要努力减肥！

78.8kg体重卡住了？掉的特别慢可能给自己压力太大了，也可能跟心情有关，嘴巴都上火了
晨练打卡，早餐打卡。

78.7kg，好像大姨妈要来了，还有一周左右的样子，不喜欢啊，快来之前就这样不掉秤。
早餐打卡，晨练打卡。