73.6kg，周末胖
本周开始好好减肥，争取度过平台期
早餐打卡，晨练打卡。
天冷了老赖床，这点不好，坚持一下要继续6点起床而不是6点20

73.4kg，昨天酸奶机到了 ，晚上没跳操研究做了酸奶，早上成果一块厚实的奶豆腐。冰一下明天就有自制酸奶吃了
今天早上特地剩下的全脂牛奶做了拿铁，very good。
牛奶果然还是全脂的好喝

73.1kg，体重动了，便秘依旧严重。
早餐打卡，晨练打卡。
自制酸奶超好吃😋

72.9kg，便秘真的是困扰我最大的问题，主要是没有上厕所的欲望
早餐打卡，晨练打卡。

72.7kg，吃的少拉的少，可我吃的也不少啊？为啥不拉？
可能是我以前吃太多，继续努力
早餐打卡，晨练打卡。

72.5kg，排便了，其实只是让身体舒畅，跟体重没啥关系，至少我的是这样
又周末啦，能克服周末胖么？
早餐打卡，晨练打卡。

72.3kg，感冒了，还发烧非常严重，今天暂停所有运动专心养身体。
早餐打卡，晨练暂停

71.8kg，昨天生病躺了一天，摄入不多，虽然没动却掉秤了，但是身体很难受也睡不好，一会就醒，如果可以我还是选择健康。
早餐打卡，晨练打卡（少一圈）。
这两天运动会稍微减少一直到身体康复，主要还是浑身无力咽喉疼痛，坚持多喝水把感冒病状压下去。

71.4kg，最近体重下降很快，可能是生病的原因虽然动的少吃的更少，值得庆幸昨天感到了饥饿，今天开始正常饮食，另外进入大姨妈备战期，红糖水喝起来。
早餐打卡，晨练打卡。
乳清分离后的酸奶酪好处到起飞，明天直接涂面包

72kg，水肿开始，便秘依旧严重。下雨去地下车库走了半小时。最近天气不太好，运动方面可能会弱一点，地下车库走时间长了胸闷
早餐打卡，晨练打卡。
做好保暖迎接大姨妈，感冒还没好，更要注意身体，我可不想双重攻击。

发明这个标准的人应该被拉出去鞭尸，很简单，因为他所谓的女神体重基本已经是棒棒糖排骨了，维秘天使被称为世界上最美肉体的一群女人，但是在这个表格上大部分维密天使都是土肥圆
所以请问这个女神标准是排骨精么？我觉得我的目标55kg已经让我觉得偏瘦了，当然只是目标体重不代表我要稳定在55kg，我内心比较希望减肥后稳定在115-119斤，我可不觉得肋骨叠出的身材有什么好看

71.8kg，希望水肿期体重尽可能控制在72kg以下，然后大姨妈过后一口气下140。
早餐打卡，晨练打卡。
晨练少一圈，起来晚了，明天不能赖床！

72kg，昨天中午姨妈正式报到，今天第二天小腹微有不适，继续保持休息状态。
早餐打卡，晨练打卡（少一圈），今天天气极好，吃完早饭又带狗子散步了一圈，回家打扫卫生，感觉减肥后自己变勤快了

71.8kg，大姨妈第三天，体重一直起起伏伏，没办法，姨妈期就这样，晚上大餐
早餐打卡，晨练打卡（少一圈）。
今天大雾，外面可见度超级低，一会去医院