小腿上有静脉曲张该怎么治疗 ,两腿发困无力怎么缓解

有静脉曲张好多年了，感觉凸起严重，两腿发困无力，我就用了在网上买了舒静通调理，用了有四个月左右就好了，现在腿上也有劲了，感觉轻松了很多。我在商场上班，做收银员，一天早班上8个小时左右，我现在想知道，生活中我该注意那些事项，做些什么运动能减轻对腿部的哪里呢？