安眠药具有依赖性，长期习惯服用会很难停止，还会减少深度睡眠增加浅睡眠，需要增加剂量来达到快速入睡的效果。会出现严重的过敏反应，如头晕头痛，嗜睡，胃肠道等问题，常常在半醒状态开车、进食，还可导致跌倒。相对于安眠药，缬草的优点是不**神经，不抑制神经的兴奋性，而是达到一种自然睡眠的目的，让神经传递更为通畅。当脑部的神经递质全都通畅规律时，睡眠结构得到优化，深度睡眠增加。
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武汉惠尔生物通过研究发现，缬草具有多种镇静催眠活性成分，服用缬草改善睡眠不会产生药物依赖性和成瘾性，毒副作用小。
服用后不会有不适感，醒后不会有“宿醉感”，而是头脑十分清醒，精神状态很好。
许多临床实验也已证实，服用一个疗程至少4周缬草根提取剂，极少副作用，无白天嗜睡作用，亦无依耐性。
即便是睡眠质量较差的老年人在服用缬草之后，每天也能达到2小时的深度睡眠。
因此缬草在开发安全、低毒、有效的镇静催眠药方面大有潜力。
服用后不会有不适感，醒后不会有“宿醉感”，而是头脑十分清醒，精神状态很好。
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即便是睡眠质量较差的老年人在服用缬草之后，每天也能达到2小时的深度睡眠。
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