此贴已征得三位大吧同意 @1053975785 @狂野之炎 @gay雷

冲！

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萌新想问大佬不充钱怎么变强

本人在N年前也开过基柔刷图的解答贴，后来由于工作原因，慢慢的帖子也荒废了，几个月前还被度娘没收了权限，不过有没有狗牌并不影响我的基柔吧的喜爱，在这里待了6年多，不但是因为游戏而混迹，更多的是与吧友的感情，分享得意，倾述失意！ https://tieba.baidu.com/p/2226317120?pn=1 附上之前刷图解答贴的链接

mmp大佬复活了

这可是免费的健身教练指导，货真价实💪💪💪。

大佬，在家做俯卧撑可以练胸肌吗？腹肌坐坐仰卧起坐有，胸肌就是练不起来

码

目前我自己练得也不是很好，做了教练之后因为上课也没时间锻炼，但是我想给大家灌输一个正确的观点，练得好，不一定教得好，人体是最复杂的机器，每个人的身体都不一样，同样的动作由于两个人不同的体态，关节活动度等原因，做出来的效果都不会一样，所以如果你现在有在健身，有在请私教或者想请私教的话，可以来找我，我教你辨别好教练！

再来一张渣背！

还有一个，由于工作原因，我不可能24小时看贴吧，但是我会定时来查看，解答疑问（没有营养的问题我不会回复）谢谢各位理解！