六日游行程:
第一日：西宁--塔尔寺（藏传佛教格鲁派六大寺院之一）--日月山--倒淌河—青海湖（高原蓝宝石）--黑马河（宿）
第二日：黑马河日出（青海湖最美日出）--茶卡盐湖 （天空之镜，中国的玻利维亚）--穿越柴达木盆地（戈壁风情）--大柴旦（宿）
第三日：大柴旦—青海雅丹（魔鬼城）亚洲最大的雅丹地貌群—阳关景区（西出阳关无故人遗址）--敦煌市（宿）
第四日：敦煌--莫高窟（世界文化宝库，东方卢浮宫）--鸣沙山月牙泉（长河落日，大漠孤烟）—沙州夜市—敦煌市（宿）
第五日：敦煌市--天下第一雄关（嘉峪关）--张掖七彩丹霞地质公园—张掖（宿）
第六日：张掖--扁都口--岗什卡雪峰（远观）-门源油菜花海-西宁。

青海湖位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，湖面海拔为3260米。
需要带的服装：
外套(夹克、冲锋衣衣类)、T恤/衬衣、保暖衣、长裤、裙子、速干裤、运动鞋等（运动鞋带两双）
携带理由：高原地区温昼夜差大，天气变化也快，上一秒还在下雨，下一秒就会大太阳，根据天气及时调整着装。
配饰
太阳帽、太阳镜、头巾/丝巾
携带理由：高原紫外线极强，最好戴上遮阳帽、太阳镜等以免灼伤皮肤、眼睛。
注意事项：
青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高反，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。
应对高原反应，我们有如下建议：
1、出行前合理安排作息时间，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品（感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿）。
2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，心态放松即可。
3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。
4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳

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