新手大叔，34岁，170/69kg，连续跑了十天，每天夜跑五公里，配速才6分20呀，今晚跑了七公里后，右膝盖的内测有点酸痛，还能继续跑不？这几天的前面300米都有跑不下去的感觉，肌肉紧张得很，落地很不舒服，跑了一公里以后才稍微轻松点，跑之前我也做拉伸的呀。。
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