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跳绳打卡 我要减肥

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体重87kg 身高1.79m
今天开始打卡，因本人偏重准备用循序渐进的方法吧。 一周五练希望有效果
IP属地:上海来自Android客户端1楼2018-12-24 17:14回复
    昨天跳了三百 ， 忘记打卡了 ，补下，感觉很吃力。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2018-12-25 08:50
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      D1 300
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2018-12-25 15:17
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        D2，300 有点毛毛雨 不影响
        IP属地:上海来自Android客户端7楼2018-12-25 22:02
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          D3 300
          IP属地:上海来自Android客户端9楼2018-12-26 20:55
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            D3 300
            IP属地:上海来自Android客户端11楼2018-12-27 20:18
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              D4 400
              IP属地:上海来自Android客户端12楼2018-12-28 20:04
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                D5 休息
                IP属地:上海来自Android客户端13楼2018-12-29 22:45
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                  D6 休息
                  IP属地:上海来自Android客户端14楼2018-12-31 03:47
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                    D7 600 感觉很吃力 这礼拜先不加量吧
                    IP属地:上海来自Android客户端15楼2018-12-31 15:55
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                      D8 600
                      IP属地:上海来自Android客户端16楼2019-01-02 00:32
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                        D9 600
                        IP属地:上海来自Android客户端17楼2019-01-02 21:07
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                          昨天忘记打卡了 D10 600
                          IP属地:上海来自Android客户端19楼2019-01-04 12:24
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                            D10 600
                            IP属地:上海来自Android客户端21楼2019-01-04 18:30
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                              D11 休息
                              IP属地:上海来自Android客户端22楼2019-01-05 14:47
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