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产后一年半了,这一年和妈妈在一起,养肥16斤,现在又77.8公斤了!2019年目标:减肥到60公斤,尘螨脱敏。
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2019-01-01 11:32
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1月1日,一阶第一天。体重77.8。早午餐:牛肉80克,芹菜炒肉120克
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2楼
2019-01-01 11:37
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晚餐:排骨,鸡蛋120克,大白菜150克
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3楼
2019-01-01 17:20
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1月2日,一阶第2天,体重76.7,降1.1。昨晚睡得不好,半夜三点才睡。
早餐:卤牛肉两块,黄瓜半根
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4楼
2019-01-02 08:30
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午餐两个鸡蛋,三块鸡肉,一份生菜。公司吃饭就没拍。
晚餐:炒花菜150克,煎鱼150克
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6楼
2019-01-02 19:12
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打算以后每天带两个鸡蛋到公司作为午餐的肉类,早餐在家里吃其他肉类
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2019-01-02 19:13
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今天姨妈来了,也拉肚子了。每次姨妈来都拉肚子,可能是比较寒凉
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2019-01-02 19:45
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1月3日,体重75.5,降1.2
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2019-01-03 17:22
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午餐外食鸡煲。下午有同事过生日,吃了两小块蛋糕
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1月4日,一阶第四天,体重76.6,反弹1公斤!
早餐:牛肉鸡蛋黄瓜
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13楼
2019-01-04 08:34
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2019-01-04 08:34
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今天一早就起床去体检了,忘了秤体重,早餐没吃,午餐外食的,吃了糍粑,烤鱼,罪恶!体检有轻度脂肪肝了,以前虽然胖都没有脂肪肝的,真的要减肥加运动了!
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19楼
2019-01-05 17:11
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好像就主食热量高,不吃主食想吃够基带很难啊
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23楼
2019-01-06 12:28
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晚餐:鱼,油麦菜
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24楼
2019-01-06 17:32
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1月7日,一阶第7天,体重75.5。
早餐:虾,生菜。
午餐:鸡肉,蒜薹,炸鸡块三块,空气炸锅的
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26楼
2019-01-07 13:31
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