现实里伤筋动骨100天好不了，有的人歪了脚休息一年都会有后遗症，别把漫画的拿到现实里，即使有时候训练强度并不是非常高，但是错误的训练方法一样会对身体造成永久不可逆的伤害，以现在的医疗水平即使你再有钱可能一辈子你都无法恢复到最佳状态，看看那么多受伤退役的运动员你就知道了。

练不成老师 但是能练成兵哥哥

喔波罗斯超萌的

大概率会受伤，就算不受伤你也只会变成一个强壮的普通人，不能变成超人。

比啥都不练强，但不如科学有规划训练效果好，而且前期容易受伤

俯卧撑跟深蹲还好就是肌肉痛，但一直没锻炼的一下开始跑十公里怕心脏受不了

问一下假如骨头出现奇怪的声音，要不要像老师一样继续练下去，还是说要休息

在漫画中找现实感的人一定什么来着

注意休息 运动是要和休息搭配的

想多了 手都练废了就知道了

我听说有人晨跑跑瘫痪了

老师无论冬夏不开空调，记住，不能开空调

其它我可以试试，但十公里跑搞不来

一天一百个俯卧撑一百个深蹲真的不算啥，外加跑步的话坚持三年也就会体脂低一点胸和腿有点肌肉，别的没啥

除了十公里，其他的锻炼强度不算大~！（前提不是要求一次做完）