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回复：如果按照老师的锻炼方法，练3年会怎样，有人在尝试或坚持吗

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坐轮椅吧
IP属地:浙江来自Android客户端34楼2019-02-04 21:26
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    当兵也是这样练三年
    IP属地:广东来自Android客户端35楼2019-02-04 21:51
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      前提是跟老师一样是外星超人
      IP属地:浙江36楼2019-02-04 22:02
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        上哪找怪人给你打去
        IP属地:江苏来自Android客户端37楼2019-02-04 22:30
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          相同的训练方式在不同的环境下效果是不同的
          老师的训练是在满是怪人肆虐的环境中完成的
          在各种等级的怪人的干扰下完成训练才是核心
          IP属地:江苏来自Android客户端38楼2019-02-04 23:53
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            容易肾衰竭GG
            IP属地:江苏39楼2019-02-04 23:54
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              ...这就是个搞笑的设定...为什么总有人想试试...秃子练的全都是耐力训练...对于爆发力的增长极其有限...训练量再大都是白搭...不会引发质变...不光意义不大...还容易损伤关节...
              IP属地:河南来自Android客户端40楼2019-02-05 00:00
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                记忆中好像有老哥试过这个，不过强度是慢慢加大的，一开始很少，后来也一天基本不超过一百左右，跑步没跑十公里，跑了七公里一天……三年后身材好了，也瘦了很多。
                IP属地:北京来自iPhone客户端42楼2019-02-05 01:08
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                  不行的，量太大
                  IP属地:湖南来自Android客户端43楼2019-02-05 01:35
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                    这些都是要看时间完成的，2分钟一百个蹲起，接着几天，你就别想走路了
                    IP属地:山东来自Android客户端44楼2019-02-05 01:50
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                      应该超过人体极限就废了，以后跑都跑不动。我每天试过30个左右，练了一个月p用都没有
                      IP属地:浙江来自手机贴吧45楼2019-02-05 01:55
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                        十公里不行的，会出问题，100个俯卧撑之类的当然好
                        IP属地:美国来自iPhone客户端46楼2019-02-05 07:19
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                          每天100俯卧撑我坚持了一年，没啥变化，纬度没怎么涨，然后每天跑，但顶多一两公里，跑不了10公里（还经常坚持不了）蹲起没怎么做，每天100个太伤膝盖了
                          IP属地:山东来自iPhone客户端49楼2019-02-05 08:53
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                            会变成兄贵
                            IP属地:河南来自Android客户端50楼2019-02-05 09:44
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