⭕【你的睡眠达标吗[疑问]?】
一般认为,春夏宜晚睡早起(每天大约需睡6~7个小时),秋季宜早睡早起(每天大约需睡7~8个小时),冬季宜早睡晚起(每天大约需睡8~9个小时)。如此以合四时生长化收藏规律。阳光充足的日子一般人睡眠时间短,气候恶劣的天气里一般人的睡眠时间长。 你的睡眠达标吗?
一般认为,春夏宜晚睡早起(每天大约需睡6~7个小时),秋季宜早睡早起(每天大约需睡7~8个小时),冬季宜早睡晚起(每天大约需睡8~9个小时)。如此以合四时生长化收藏规律。阳光充足的日子一般人睡眠时间短,气候恶劣的天气里一般人的睡眠时间长。 你的睡眠达标吗?