⭕【你的睡眠达标吗[疑问]？】
一般认为，春夏宜晚睡早起（每天大约需睡6～7个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡7～8个小时），冬季宜早睡晚起（每天大约需睡8～9个小时）。如此以合四时生长化收藏规律。阳光充足的日子一般人睡眠时间短，气候恶劣的天气里一般人的睡眠时间长。 你的睡眠达标吗？