之前和一个相同情况的同学交流了一下,她告诉我睡不着的解决办法是吃安眠药,或者线上约一个北京、天津安定医院的会诊咨询,后去门诊拿处方........总之可能避免不了吃药,她吃的是佐匹克隆,一种比较厉害的安眠药,吃了可以睡觉12个小时。但是我还是不想或者不敢吃药,毕竟以前老师告诉我不管什么时候都不可以吃安眠药,醒不过来怎么办。当然人家吃是因为她还有双相情感障碍..........我就没有其他问题,就是睡不着...........最近一个星期我有两天是整个晚上没有睡着,2天3点,剩下三天一天12:00,两天2:00........所以还是有希望的.
我以后睡不着就顺其自然,就像去年网络安全老师和我说的,睡不着就随心所欲,不要觉得有什么大不了的,月着急越睡不着. 我自己想的办法就是睡不着就起来做仰卧起坐
说不定累了就睡着了吧qwq
我以后睡不着就顺其自然,就像去年网络安全老师和我说的,睡不着就随心所欲,不要觉得有什么大不了的,月着急越睡不着. 我自己想的办法就是睡不着就起来做仰卧起坐
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