有人可以帮我解答一下嘛
本人164 一个月前104斤 现在97.6斤 一直都很能喝水，吃的很少基本每天只有700卡这样，一周可能会放纵一两次，然后最近一星期开始每天跑20分钟再跳1小时有氧操，中间有一星期多一点没有瘦过，想知道我这减掉的是脂肪还是水分吖