因为我的工作是8小时制的，早8晚6的，大多空余时间都在晚上，但是坐一天根本没动力去健身房，累得要命，
第一天 想着可以以节食的办法去减肥，每天不吃主食，吃水果和营养小面包（手心大小），早上1个面包，中午1个面包，晚上一个苹果，坚持了三天，体重一点没变，哎失败告终，

第五天。坚持吃着小面包和苹果，但是上厕所，排不出来，有时才排出来一点，可能是我没吃主食的原因，炖了半小时的厕所，就感觉肚子里有但是排不出来，脚都麻了，擦PP时看到纸上有血，估计是蹲的太长，使劲后那里充血，裂了，。。。。。。哎，热水洗洗PP，感觉好点了，每次蹲完，都不敢站直，PP一加紧那里就疼，哎心好慌，又去药店买的药膏抹上，休息一会，继续开始，仰卧起坐开始，当做到20个时，肚子像岔气一样，感觉肌肉好像撕裂了一样，估计做的太快，那一会肚子疼的难受，休息了大概10几分钟，长时间没运动的原因吧，
过了一会感觉好些了，又开始做，第40个左右，又开始疼，我的神啊，没办法，又歇了会，歇着歇着困了，哎，想着明天还有60个没做攒到明天吧。

第六天，星期一，早上感觉起不来床，揉了揉肚子，下床去上班，3餐照常，忘记称体重了，下午下了班，回家，好疲惫，但是肚子感觉好些了，开车回到家后，脱了衣服，洗洗澡，在沙发上吃了点草莓看了会电视，开始锻炼，
铺上瑜伽毯，练到大概25个，肚子缓缓作疼，休息了10几秒，又做了20个，反反复复，把昨天没做的，今天都做了，一点劲都有，腰和屁股根酸疼，感觉要散架，不愿意动了，但是我刚洗的澡，身上又黏黏的，没办法，睡前拿热毛巾擦了擦，不行了，直接倒床上，

第7天，醒来，身体各个地方酸疼，哎，起床时都抖，没想到一夜过得那么快，感觉像和别人打架了一样，做了床上抽根烟，看看表，卧槽，7.40，还有20分钟，从我家到公司需要15分钟（各种堵车），哎自己也不想动了，酸疼，没办法，给总监请了2小时假，我都忘了我怎么关的闹铃了，看到床单有点潮，夜里估计出汗了，
去称了称，瘦了快1斤，还算可以吧，3天，摸摸肚子有点涨，洗洗脸吃了点燕麦牛奶
活动活动腰，下楼丢了垃圾，开车上班
到晚上，哎，心好累，真心累，平时不聚会，但一聚会我喝酒喝的比较多大概1斤半
到家坐在沙发上看电视愣神，一会吃点饭和水果，看了会手机，
我是每天7.30 - 8.30之间肚子就有反应，上大号，一如既往半小时，腿麻，量少，
休息会，看到立在一旁的瑜伽毯，哎，继续玩会手机揉揉腰
刷了会朋友圈，看到我姐的动态，像便便一样的图片，瞬间让我恶心，又看了下文案，做什么排毒产品，
没一直看，就去锻炼了，今天还是100个，练完称了称，没变我去，体重和早上一样，哎，没心思，去床上躺了会

休息会，打字有点累.....