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跑一年了 感觉还是没长进

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跑一年了 感觉还是没长进
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2019-04-12 13:28回复
    1年5分 2年4分 普通人基本就是这么个长进了 你还想长进怎么样
    那些上来就3字头4字头的 都是几十年运动习惯保留下来的 或者学生时代就是运动会站台的 我们比不了的
    IP属地:浙江2楼2019-04-12 13:36
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      可以了，又不拿奖金。健康跑就好了
      来自Android客户端4楼2019-04-12 14:40
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        成绩提升有很多因素的，不用太在意。
        IP属地:河北来自Android客户端6楼2019-04-13 18:28
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          为啥我越跑越慢 刚开始五分多 现在要要接近六分了 也快一年了
          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端7楼2019-04-13 20:17
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            40分钟3公里
            来自Android客户端8楼2019-04-13 21:30
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              很不错了，我马上跑步一年了，还没有达到10公里50分钟
              IP属地:北京来自Android客户端9楼2019-04-13 21:36
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                请问各位大侠些，力量训练是跑前做还是跑后做最佳？
                来自iPhone客户端11楼2019-04-13 22:36
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                  一样，没啥长进。不过不用急，慢慢来
                  来自Android客户端12楼2019-04-14 00:57
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                    新手的我，今年我进3分59秒，5公里信不
                    来自Android客户端13楼2019-04-14 01:14
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                      跑了一年十公里我才五分二十 体重比较大先慢慢瘦下来估计速度就会稍微提上去一点 一起加油
                      IP属地:山东来自Android客户端14楼2019-04-14 07:57
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                        已经很快了
                        IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2019-04-14 08:41
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                          昨天慢跑一波
                          IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2019-04-14 08:46
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                            很厉害了，我跑了2年还是五公里33分钟
                            IP属地:陕西来自iPhone客户端17楼2019-04-14 13:41
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