呼唤009大哥！【腰间盘突出2019吧】

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呼唤009大哥！009哥最近忙什么呢？工作生活之余能不能来这里指导一下大家呢！很感谢009大哥对突友的无私帮助！好人一生平安！

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来自iPhone客户端1楼2019-04-13 18:24回复

希望009大哥能看到！@libing_s009

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来自iPhone客户端2楼2019-04-13 18:24

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九哥，请问我一天四次15分钟一个月，一天四次20分钟两个月，之后应该怎么锻炼呢？腰部基本没有不适感，偶尔肌肉发紧！谢谢哥！

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来自iPhone客户端4楼2019-04-13 20:21

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