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对自己抱太高的期望,就等于守株待兔。

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对自己抱太高的期望,就等于守株待兔。


来自Android客户端1楼2019-06-01 19:37回复
    我在幻想着,幻想在破灭着;幻想总把破灭宽恕,破灭却从不把幻想放过。——顾城


    来自Android客户端2楼2019-06-01 19:40
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      信心若没有,行为是死的,今天六月份第一天,特殊的一天,百日筑基,当一个打卡贴,每天打卡训练,九月份,再回头做对比,做总结。立志在本吧一千多名兄弟中,体能挤进前50三个月不行,那就三年,愿与君共勉[抱拳]剩下的就交给时间,静待花开🌸(当然不是守株待兔哈)


      来自Android客户端3楼2019-06-01 19:59
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        ①整理数据→②制定计划→③严格执行→④改善纠正→⑤目标达成


        来自Android客户端4楼2019-06-01 20:04
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          来自Android客户端5楼2019-06-01 20:05
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            一壶清茶🍵一个午后呆书店六个小时,做计划功课。任何事,不去了解它,就别想掌握它。——歌德



            来自Android客户端8楼2019-06-02 21:44
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              仅限于知道是不够的,我们必须去实践;单纯的希望是不够的,我们必须去行动!——李小龙
              功课已经做足了,一会儿回去做个体测,明天开始训练。


              来自Android客户端9楼2019-06-02 21:46
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                第一次体测:体测数据均为在保证规范动作的前提下,最低标准。有低谷就有进步,加油(ง •̀_•́)ง


                来自Android客户端11楼2019-06-02 23:35
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                  来自Android客户端12楼2019-06-02 23:36
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                    来自Android客户端16楼2019-06-04 13:21
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                      第②天
                      爬楼20层×2趟
                      攀岩墙5米×8趟
                      鹰翼功5分钟……
                      训练之后才发现自己几斤几两,加油(ง •̀_•́)ง
                      晚上继续训练,发现攀岩墙沙子不错,过段儿时间可以练练倒功


                      来自Android客户端17楼2019-06-04 13:25
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                        第③天
                        拳卧撑拳卧撑20×8
                        溜腿左右腿25×2
                        鹰翼功5分钟×2
                        纵跳50×2


                        来自Android客户端18楼2019-06-05 13:33
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                          夜练:昨天晚上下暴雨,突发奇想,去夜练,22:20出发,长裤短袖长袖长靴,一把勺子,一个急救包,一包纸巾,手机关机,环湖找避风避雨露营地方,翻个桥,过几个栏杆,三公里外公园,环湖三公里,找到五个厕所,一个湖心岛可以避风避雨,没人,没路灯,好在有烘手机,可以用,把头发衣服吹干。呆湖心岛避风亭子下,裹着急救毯,睡了会儿,抗不住风大,回到就近的公厕,门反锁,靠着门,睡一会儿,听见鸟叫。天亮了,赶快整理,撤,弄碗儿胡辣汤,爽。归。
                          鹰翼功5分钟×10
                          马步冲拳左右50×5
                          翻护栏2m×6
                          翻栏杆8次


                          来自Android客户端20楼2019-06-06 07:35
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                            第④天
                            跳绳200×7
                            引体向上8×6
                            鹰翼功5分钟×2
                            溜腿左右20×2
                            悬挂卷腹20×4
                            前顶膝左右20×2
                            备注:鹰翼功,汗毛直立,明显感觉到胳膊汗腺慢慢出汗。鹰翼功的功能性,明显体现在跳绳上,不会那么容易感觉累,酣畅淋漓,痛快!


                            来自Android客户端24楼2019-06-06 21:37
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                              第⑤天
                              鹰翼功5分钟×2
                              深蹲100
                              端午安康,今天休息下,明天开始加强训练。


                              来自Android客户端25楼2019-06-07 21:59
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