网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,438,603贴子：27,876,310

大佬们 自已一个人在寝室锻炼有7个月了 目前就这样 感觉胸肌

只看楼主收藏回复

大佬们 自已一个人在寝室锻炼有7个月了 目前就这样 感觉胸肌一直增长不起来 腹肌也不对称 有没有什么好的办法 我这样需要增肌还是减脂啊
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2019-06-21 08:16回复
    都用嘛方法
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2019-06-21 08:44
    收起回复
      块状很明确
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2019-06-21 08:50
      回复
        挺好的呀，你身材已经很好了！还有我想不明白为什么都把增肌和减脂割裂开来？
        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2019-06-21 08:52
        收起回复
          腹肌不对称没办法，这是基因决定的。奥赛好多大佬的腹肌也不对称。
          IP属地:吉林5楼2019-06-21 09:02
          回复
            可以啦，见好就收才是王道 ！过了容易出状况，也许多年以后才出现的状况……
            来自Android客户端7楼2019-06-21 09:10
            回复
              你这个还是很不错的，锻炼频率怎么样？一周几次，还有每次俯卧撑大概做多少呢？
              IP属地:江苏10楼2019-06-21 09:46
              收起回复
                三角肌和手臂、背太薄弱了。
                来自iPhone客户端11楼2019-06-21 10:05
                收起回复
                  错位的腹肌也挺好的
                  IP属地:安徽来自Android客户端16楼2019-06-21 11:37
                  回复
                    看着可以啊
                    来自iPhone客户端17楼2019-06-21 15:53
                    回复
                      挺好的 加油💪
                      来自iPhone客户端19楼2019-06-21 17:57
                      回复
                        腹肌天生的，增肌增肌 减什么脂 越大越好。哈哈哈
                        来自iPhone客户端20楼2019-06-21 23:21
                        回复
                          楼主，我也想在室内锻炼，你都练些什么啊
                          来自iPhone客户端21楼2019-06-22 00:57
                          回复
                            为什么你体脂看起来不低，腹肌却这么多块，你每天练腹吗，练多久
                            IP属地:湖北23楼2019-06-22 10:15
                            收起回复
                              增肌 多做胸部的力量训练 肌肉增大
                              来自Android客户端24楼2019-06-23 09:29
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示