（三头）双臂颈后臂屈伸大臂无法垂直是为什么？【健美吧】_百度贴吧

02月23日漏签0天

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（三头）双臂颈后臂屈伸大臂无法垂直是为什么？

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硬要保持垂直，就会提肩，前束也会酸。是手腕关节的问题吗？

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1楼2019-08-06 17:11回复

哑铃下放的时候就会这样！

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2楼2019-08-06 17:19

无法保持上图这种

IP属地:浙江

3楼2019-08-06 17:20

虽然图一的练法三头也有感觉，但是感觉效率太低！吧里有人也有遇到过这种问题吗？

IP属地:浙江

4楼2019-08-06 17:22

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