叹气

一直麻木的胖着，中间也尝试减过，坚持不了几天，或者看不到效果而结束...
为了十一之后的体测准备着，实在是很担心这样的状况。
并且因为一直胖着，心里总是抹不去的自卑，想要改变，但是意志力又不顶用。
想来还是开个帖子，希望无形中给自己点坚持下去的勇气与压力吧。

计划运动+健康饮食
运动:
keep+跑步+跳绳+可能游泳
因为是在学校 运动空间还蛮不错的 希望可以坚持运动起来 尤其努力练练800（？？）
饮食:
少高糖高油高盐和主食
因为刚开始减肥，不太敢一次克扣太多，但是至少要求饮食健康清淡
在学校真实过的相当腐败，外卖+出去吃，生活唯一开销就是各种吃了，增肥当然超快
借此省钱hhh？

制表的话带我一个

挺好

day1
早饭 一个小面包+一袋每日坚果
午饭 八宝粥一瓶
今天活动晒得不要不要的...真是...

【今日体重】82.72kg
【本周目标体重】81kg
大概这周都是脱水和反复吧...希望保持早上空腹测量...如果我记得住的话...加油
舍友在旁边开心的吃德克士我努力吞了吞口水

姐妹加油！羡慕这种有毅力的

我快两个月122到现在87斤吧（一个月暴瘦太假了…）我是被一个帖子吸引过去➕了一个小姐姐哈哈哈 他们家产品陈小春代言的还有自营工厂的视频 品牌创始人王相予还跟奥巴马合过影 效果确实厉害还不反弹 姐妹我觉得你可以尝试一下 我只是有用就分享一下～ 当然我还是挺佩服你能这样坚持！加油呀！！！

晚饭: 白粥+咸菜+一芽肉饼
大概是今天吃的最饱的一顿了...在家里人面前怎么能少吃点
【本日花销】0
果然减肥省钱！！（并没有）

day2
【今日体重】82.7kg
【目标体重】81kg
早饭:双夹（伴随着隔壁小学的七彩阳光）
在家太舒服了叭
细嚼慢咽！不要吃撑！

同大二！

给自己泡了一杯薏米茶 据说有祛湿的效果 根据实测并没有什么减肥的效用hh 但是可能是心理作用 感觉喝了以后还蛮舒服的

午饭吃了凉皮 魏家真是最好吃的凉皮！
下午keep和跳绳安排上！
打算再多喝喝水～
细嚼慢咽不要吃撑！