今天计划赶不上变化，骑着小车和一身的臭汗去朋友家。找tony老师剪头发。一会再骑着小车回家。看了下10公里的车程。嗯。。。。不远。不远。

我现在剪了个和泡泡一样的头发

大半夜耍酒疯来拉伸啊

打卡小鲜肉加跳绳，吃根冷饮休息下。一会做下卷腹。朋友们，月饼节快乐噢！吃好喝好玩好！

小伙伴们中秋节快乐哈～最近好爽，中秋放完就是国庆了

放假了等于睡不醒的日子，但今天小朋友要来又要忙着伺候。

海上生明月，天涯共此时。
祝小白同学中秋节快乐

过节期间，吃吃喝喝，但是，不要忘记锻炼哦。
发几个有利于预防和改善骨盆前倾的拉伸。

我出发去松江了。

还是打个卡，下午没事做老妈看电视我看李现加辅助卷腹120个。
现在葛优躺！

我也来打个卡哦，一组8分钟内完成6组8次波比跳，累成狗。

收工，这里来关门。大家白天多动动，晚上早点睡哦。过节的日子吃吃喝喝，记得锻炼呀。

打卡大马路6公里，真实的感受了下操场和道路跑的区别。回家的路上是可以多跑一公里的但真的经过能抄近道的小区0.01秒的犹豫都没有。

今天早上体重终于到达了我真正减肥关门的日子(52.4)，从5月31日起到今天止20斤不到的肉肉从的我的身体中遛走了。我希望它回来的慢些再慢些。后面的日子除了要体验气氛的活动外，跑步对我也许就可能一周二次或一周一次甚至不跑。大多的时候就泡泡说的拉伸和keep中的锻炼。
3个多月的时间戒了对奶茶可乐的瘾。让自己状态上回到了17年前。
谢谢泡泡，老板娘和小八的监督指导。

想问一下，空腹血糖OK，但吃碳水后血糖飙升，是不是要得糖尿病了