药莲子银耳羹
　　1、山药去皮洗净，切段。
　　2、银耳要在常温凉水里泡一晚上，并洗净银耳里面的沙粒。
　　3、大枣，杏仁，莲子洗净备用。
　　4、将以上五项食材放在一只大碗里，加适量水，水要淹没过所有的食材。
　　5、加适量冰糖，放进专用蒸锅里蒸三小时，如果蒸锅水蒸干了，要及时加水，直至蒸够三小时，银耳羹的汤汁粘稠。
　　山药、银耳营养较高，对口腔黏膜的修复有很大的作用。
　　奶香苦瓜饮
　　1.苦瓜洗净，去瓤去籽，切成碎块。
　　2.倒入搅拌机加少许凉白开打碎，多打一些时间，能打多碎就多碎。
　　3.打完后倒入准备好的容器，把奶油放进去融化，搅拌均匀就可以了。
　　4.冰块放一块或者不放，不要太凉了。
　　苦瓜，清热降火，好处良多。