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回复：开帖，跳绳减肥。身高160，体重63公斤。年龄38。目标，5

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D19.. 跳绳2500个，骑车10公里。修整一下。。。。
IP属地:甘肃来自Android客户端37楼2019-10-30 21:34
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    D20..骑行15公里跳绳3000个。两次完成。
    IP属地:甘肃来自Android客户端38楼2019-10-31 23:07
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      D21...跳绳3000个，跑步1500米。骑行5公里。可惜吃了一斤羊肉，半斤牛肚🐮
      IP属地:甘肃来自Android客户端39楼2019-11-01 23:26
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        今日购买了5根keep钢丝绳。。。。昨天肉和牛肚吃的太辣了，到目前还有点肚子疼。老肠炎啊。。
        IP属地:甘肃来自Android客户端41楼2019-11-02 20:00
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          D22.五公里慢跑，外加6500个跳绳。2000个不断，自己累停一次。
          IP属地:甘肃来自Android客户端42楼2019-11-02 23:43
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            IP属地:甘肃来自Android客户端43楼2019-11-02 23:45
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              D23..跑步5公里，跳绳4500。计步32000..
              IP属地:甘肃来自Android客户端44楼2019-11-04 07:59
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                IP属地:甘肃来自Android客户端45楼2019-11-04 08:00
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                  D24感冒了. 早上运动半小时，跳绳4000+，自行车骑行10公里。
                  IP属地:甘肃来自Android客户端46楼2019-11-04 23:01
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                    D25...乒乓球运动一小时。跳绳3250一次完成，接着来了个5公里。
                    IP属地:甘肃来自Android客户端48楼2019-11-05 21:19
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                      D26...骑行10公里，跳绳3500一次完成，接着来了个5公里
                      IP属地:甘肃来自Android客户端49楼2019-11-06 22:41
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                        D27...跳绳2000个，俯卧撑60个。腹肌轮30个“”。今天暂时活动结束
                        IP属地:甘肃来自Android客户端50楼2019-11-07 21:20
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                          D28... 早上跳绳2500个，活动半小时，下午乒乓球运动40分。夜晚跳绳800个。晚安😊
                          IP属地:甘肃来自Android客户端51楼2019-11-08 23:20
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                            D29...跑步健身7公里，跳绳3500个，腹肌轮40个，俯卧撑40个。。
                            IP属地:甘肃来自Android客户端52楼2019-11-09 19:55
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                              D30放假一天。属性规律性休息。。。。。
                              IP属地:甘肃来自Android客户端53楼2019-11-10 22:04
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