有想学习气功的吗？这个是易筋经洗髓经其中一个核心功法叫秘法吐纳，洗髓功秘法吐纳好处：
1，快速让身体进入有氧运动状态，增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节肝脏，排出体内垃圾毒素。
2，三五分钟吐纳相当于跑步十公里的健身效果，且脉搏心跳与平时一样不会感到累。
3，坚持练习吐纳，对慢性肾炎，痔疮，鼻炎，男子性功能障碍，女子气血调理均有较好的效果。
另外还有易筋六式专业拉伸颈椎腰椎
想了解学习的欢迎打扰