我是萌新，说一下想法，同时求华人老师给些指导。
是男生（但是我应该是阴性重），之前肠胃不太好，呼吸病比较多。现在是才回家，不过又要走了，我就按照老师说的“怎样才是真正的通督”这个帖子说了。
半月前，在贴吧上翻了两天的帖子，看了一个说：“网上，练任督的方法大多是真的。”就找了个看着靠谱的方法就在家试了试，不知道多久，就有了的感觉——胸口中间有一块好像有（好像凉的？）然后是感觉堵，那些东东越来越多了。
之后去了学校，有胃胀气感觉？不过是在小腹。卡了一天很是别扭。
之后是下丹田有东东，感觉东东在变多，同时胃胀气好了。现在也没有分清（5）丹田开阖（6）丹田运动（7）丹田饱满（4）丹田温热（8）丹田蕴珠；指的什么。
又过了2天，按照坑人气功说的，气（东东）应该直接到后背。不过当时不知道怎么的感觉丹田下边还有一个穴位，然后气过了一下（这里我应该是有引导，之前和之后的没说就是气自己跑的）就跑的后背脊柱上去了。第二天拉了宿便（黑的？）然后不知为啥那天感觉冷死了，中午时肚子还一直很奇怪的响（就一天），对于气的感觉就一开始就好像吸气后就到了脊柱上。这是什么情况？
接下来的时间就是慢慢的练，然后气一直往上走，在身柱（有引导其往上走），百会卡的时间比较长。
然后（13）项背强急;不理解什么意思，好像也没有。
（15）环头拘紧感觉很轻，（18）头箍松解应该有，没意识到。
现在感觉是气会先上到头顶，然后把大脑包住，练气时也会痰多？（本来就有问题，痰很多）
（22）舌尖颤麻，也没有。
（25）如醉如痴可能还没有到。现在气循环是U型，倒还不是O型。
希望，大大给些建议，虽然可能下次来贴吧是半个月后。

老师，小周天通了半月，舌抵上颚感觉入静困难，不抵行吗？或者抵住上颚的前半部分行吗（这样感觉鼻子气堵住不太下来）?

请问我引导血气通的小周天，该如何补救

请问，我再守下丹田时，杂念多，如何排除杂念，有什么好方法？

南洋老师，我己经练习了十年了，开始练后第45天后就通督了，一吸气真气从脑海里出一呼气就入丹田中，不知道我这种情况是老师说的U通还是O通？

请问一下，任督什么情况才能运行，之前应该打通了，后来开始通12经络了，通督二个月了。12经络才通几根呢，进度比较慢

文武火周天功
文火周天是以道家正宗吐纳为基础。基本功法如下：
全身放松，眼观鼻，鼻观心（这里指的是心窝，在胃的部位，不是心脏）。轻轻的吸气，并默念“吸”字，想着把丹田内的气吸到心窝处，你会觉得心窝越来越胀，胸也开始发闷，等到有了这种感觉之后，把意念集中在呼气上。呼气时，默念“吐”字，双肺下沉，想着把胸中的闷气推下去，推到丹田里，再继续推。当丹田里的真气饱满后，经过会阴，沿督脉上行于头顶至百会后，再下行到齿，然后沿任脉回到下丹田。
用这种特殊的吐纳方法助气的运行，即为文火周天。是这个功法吗

前辈，我练了十天左右，这两天刚进去第三步，意守下丹田，腹部发热过重的时候我都会调整呼吸或意识让其保持温热状态，但是没有很强的气感，只是发热而已，下一步该怎么做？

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