最近秋冬换季，很多姐妹私聊老师关于敏感肌的问题，今天就来讲一讲~每年一到这个时间段，身边就会犹如雨后春笋般，冒出一批“敏感肌”小仙女。但是，你们真的懂过敏、敏感肌、刺激反应之间的关系吗？你真的知道如何判断敏感肌吗？你以为你是敏感肌，maybe你只是有颗敏感心。今天老师就系统讲一讲过敏、敏感肌、刺激反应等一系列让你“脸红”的小妖精们，首先，我们要弄懂一个概念，什么是敏感肌？
敏感肌的定义：没有哪个医生会诊断“敏感肌”。因为确切地说，敏感肌在医学上不仅没有一个确切的定义，也不是一个诊断，而是一个症状群。但是无论从护肤还是从医学的角度上去看，敏感肌似乎都跟皮肤防护功能缺陷有关。一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。那么，我们已经怎么判读自己是不是敏感肌呢？
我们可以这样简单的来判断，可以问问自己：你患有玫瑰痤疮吗？Yes！你是敏感肌！你被诊断过面部特应性皮炎吗（湿疹、脂溢性皮炎等）？Yes❗️你是敏感肌！你在挑选护肤品时最大的担心是不是自己的皮肤不能接受？Yes❗️你是敏感肌！
当然，也是有一些敏感肌自我诊断误区的，比如：自我诊断误区1：我大概1-2年出现一次皮肤对护肤品的过敏反应——NO！❌你不是敏感肌。自我诊断误区2：我的皮肤很“敏感”，每到春天或换季时会出现皮肤过敏——NO！❌你不是敏感肌。
比如有人会问：“有一些护肤品用完之后脸上会发红发痒，这是过敏了吗？”其实呢，护肤品引起的皮肤反应有两种：刺激反应&过敏反应，但是刺激反应不等于过敏反应。
1.过敏反应及其表现：是皮肤对该接触物的一种免疫反应，常常是一辈子的事儿。也就是说如果你对一种化妆品成分过敏，你需尽全力去终生避免它。因为每次接触它基本上都一定会出现反应的。跟我们护肤有关的过敏反应常局限于接触部位的皮肤，常表现为搔痒、红肿、皮疹等。
2.刺激反应及其表现：跟免疫反应无关。常表现为皮肤刺痛感、红、热、皮疹、脱屑等。它除了跟皮肤的防护层功能好坏有关还跟刺激物及其浓度、接触时间的长短有关。低浓度时皮肤可能完全可以接受，或从低浓度开始使用慢慢过渡和增加浓度的方法来避免刺激反应。但是由于敏感肌的皮肤的耐受性差，乱“刷酸”更容易引对皮肤的破坏甚至烧伤毁容。
划重点：过敏反应是皮肤对该接触物的一种免疫反应， 每个人的过敏源不一样，比如花粉、黄豆、芒果、护肤品里的某个成分，需要避免。
划重点：刺激反应跟免疫反应无关， 跟刺激物的浓度、接触时间的长短有关。这就好比炒菜放盐，没有盐的菜吃不下，盐下多了太咸也吃不下。刺激反应是量和度的问题，有刺激反应的护肤品，在合适的浓度下是可以使用的。
那么，皮肤对护肤品出现反应时怎么办？
当皮肤对护肤品出现反应时， 立马停用！注意自己情况及时就医，恢复期精简护肤，注意避光和保湿。
最后一个问题，敏感肌又该如何护理？
敏感肌皮肤防护功能较差，容易受外来因素的影响出现皮肤早衰（如：色斑、皮肤粗糙、毛孔粗大、细纹、皮肤松弛、深皱纹等）。做不好基本护肤，其他都免谈。大原则如下：
1.“Do no harm”：一切以温和、不伤害皮肤为前提。这比任何“高档”，“高效”的护肤品都更加有利于皮肤。
2.学会正确的护肤手法：只用适合自己肤质的产品，新品使用前不忘皮试。
3.洁面剂的选择上多下点功夫，因为在所有护肤品中只有洁面剂在配方设计上不是用来保护皮肤的，也是最容易伤害皮肤的。
4.含有已知过敏原的东西坚决不用；护肤动作轻柔，温和。
5.活性护肤尽量选用温和的多功能护肤成分，一举多得。可以从小剂量低浓度开始。超级敏感肌可以先把自己常用的护肤品跟活性护肤产品1:1调和使用，给皮肤一段时间慢慢适应。
6.多步骤地护肤程序，可以在每道程序使用后停1分钟左右，待皮肤稍干后再做下一步护肤。这样也能减少皮肤的刺激反应。
⚠再强调一下：敏感肌是最容易受到伤害也是最经受不起伤害的肤质。
敏感肌的定义：没有哪个医生会诊断“敏感肌”。因为确切地说，敏感肌在医学上不仅没有一个确切的定义，也不是一个诊断，而是一个症状群。但是无论从护肤还是从医学的角度上去看，敏感肌似乎都跟皮肤防护功能缺陷有关。一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。那么，我们已经怎么判读自己是不是敏感肌呢？
我们可以这样简单的来判断，可以问问自己：你患有玫瑰痤疮吗？Yes！你是敏感肌！你被诊断过面部特应性皮炎吗（湿疹、脂溢性皮炎等）？Yes❗️你是敏感肌！你在挑选护肤品时最大的担心是不是自己的皮肤不能接受？Yes❗️你是敏感肌！
当然，也是有一些敏感肌自我诊断误区的，比如：自我诊断误区1：我大概1-2年出现一次皮肤对护肤品的过敏反应——NO！❌你不是敏感肌。自我诊断误区2：我的皮肤很“敏感”，每到春天或换季时会出现皮肤过敏——NO！❌你不是敏感肌。
比如有人会问：“有一些护肤品用完之后脸上会发红发痒，这是过敏了吗？”其实呢，护肤品引起的皮肤反应有两种：刺激反应&过敏反应，但是刺激反应不等于过敏反应。
1.过敏反应及其表现：是皮肤对该接触物的一种免疫反应，常常是一辈子的事儿。也就是说如果你对一种化妆品成分过敏，你需尽全力去终生避免它。因为每次接触它基本上都一定会出现反应的。跟我们护肤有关的过敏反应常局限于接触部位的皮肤，常表现为搔痒、红肿、皮疹等。
2.刺激反应及其表现：跟免疫反应无关。常表现为皮肤刺痛感、红、热、皮疹、脱屑等。它除了跟皮肤的防护层功能好坏有关还跟刺激物及其浓度、接触时间的长短有关。低浓度时皮肤可能完全可以接受，或从低浓度开始使用慢慢过渡和增加浓度的方法来避免刺激反应。但是由于敏感肌的皮肤的耐受性差，乱“刷酸”更容易引对皮肤的破坏甚至烧伤毁容。
划重点：过敏反应是皮肤对该接触物的一种免疫反应， 每个人的过敏源不一样，比如花粉、黄豆、芒果、护肤品里的某个成分，需要避免。
划重点：刺激反应跟免疫反应无关， 跟刺激物的浓度、接触时间的长短有关。这就好比炒菜放盐，没有盐的菜吃不下，盐下多了太咸也吃不下。刺激反应是量和度的问题，有刺激反应的护肤品，在合适的浓度下是可以使用的。
那么，皮肤对护肤品出现反应时怎么办？
当皮肤对护肤品出现反应时， 立马停用！注意自己情况及时就医，恢复期精简护肤，注意避光和保湿。
最后一个问题，敏感肌又该如何护理？
敏感肌皮肤防护功能较差，容易受外来因素的影响出现皮肤早衰（如：色斑、皮肤粗糙、毛孔粗大、细纹、皮肤松弛、深皱纹等）。做不好基本护肤，其他都免谈。大原则如下：
1.“Do no harm”：一切以温和、不伤害皮肤为前提。这比任何“高档”，“高效”的护肤品都更加有利于皮肤。
2.学会正确的护肤手法：只用适合自己肤质的产品，新品使用前不忘皮试。
3.洁面剂的选择上多下点功夫，因为在所有护肤品中只有洁面剂在配方设计上不是用来保护皮肤的，也是最容易伤害皮肤的。
4.含有已知过敏原的东西坚决不用；护肤动作轻柔，温和。
5.活性护肤尽量选用温和的多功能护肤成分，一举多得。可以从小剂量低浓度开始。超级敏感肌可以先把自己常用的护肤品跟活性护肤产品1:1调和使用，给皮肤一段时间慢慢适应。
6.多步骤地护肤程序，可以在每道程序使用后停1分钟左右，待皮肤稍干后再做下一步护肤。这样也能减少皮肤的刺激反应。
⚠再强调一下：敏感肌是最容易受到伤害也是最经受不起伤害的肤质。
