作为一个初中开始就间歇性神经衰弱的人，失眠真的是常态，试过各种助睡方法，看过好多医生，当然也听说过褪黑素大名！！但是！！没有一个正规医院的医生建议我吃这个的！！他们统一的意见都是年轻人不能吃这个！！

褪黑素副作用很多，而且还有很多尚未查明的，只有在中国被当做一种“保健品”销售，很多国家都是列为处方药或者直接禁止销售的

妹子们真的不要乱吃药啊，万一吃的内分泌失调只会让失眠更严重，而且补充褪黑素过多会降低自己身体产生褪黑素的能力，导致停药后失眠加剧，药物依赖。而且正常人每天只分泌2毫克左右褪黑素，你吃的一片里含量至少超标十倍！

每次看到有人求购，或者分享自己失眠吃褪黑素就很心痛啊！！！

我以前也吃褪黑素，我觉得这个依赖性很强… 真滴不建议吃！！

我也吃过，但是对我来说没有什么增加睡眠的效果，反而吃了会有点头晕。

吃过 但并不觉得有什么用

我失眠是因为我抱着手机玩。。。要睡了只要抱着书看一下就马上睡着。。

我从来没有失眠过 只是我不想睡 手机太好玩了 干

吃过一段时间效果确实很好 不过现在不敢吃了

没怎么失眠过555

没吃过褪黑素，吃葡萄籽和和肝脏片

我终于找到我一个好处了 就是睡不够

是可以吃，但是不能常吃。以前吃过，实际上没啥效果哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我意志坚定不睡觉！