作为一个初中开始就间歇性神经衰弱的人，失眠真的是常态，试过各种助睡方法，看过好多医生，当然也听说过褪黑素大名！！但是！！没有一个正规医院的医生建议我吃这个的！！他们统一的意见都是年轻人不能吃这个！！

褪黑素副作用很多，而且还有很多尚未查明的，只有在中国被当做一种“保健品”销售，很多国家都是列为处方药或者直接禁止销售的

妹子们真的不要乱吃药啊，万一吃的内分泌失调只会让失眠更严重，而且补充褪黑素过多会降低自己身体产生褪黑素的能力，导致停药后失眠加剧，药物依赖。而且正常人每天只分泌2毫克左右褪黑素，你吃的一片里含量至少超标十倍！